Resilienz-Training

Inhalt

• Gezieltes Resilienz-Training
• Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion
• Das Thema Gesundheit
• Unsere Inneren Antreiber
• Das Thema „Glück“

Nutzen

Resilienz befähigt uns, mit belastenden Lebensumständen und den negativen Folgen von Stress umzugehen. Die Corona-Situation stellt sich als permanente Herausforderung dar. Umso wichtiger ist es, auf seine eigenen Ressourcen achtzugeben. In diesem Seminar erfahren Sie, welche Fähigkeiten und Schlüsselkompetenzen gebraucht werden, um schwierigen Lebensumständen gestärkt zu begegnen. Es ist möglich, die eigene Resilienz gezielt zu optimieren! Im Verlaufe des Seminars werden Sie Ihren eigenen Handwerkskoffer mit Techniken und Tipps füllen, um so Ihre Widerstandskraft auch zukünftig in Ihrem Alltag zu trainieren und zu aufrecht zu erhalten.

Zielgruppe

Jede/r, der/die präventiv etwas für sich tun möchte

Arbeitsmittel und Methodik

Kleingruppenarbeit, Diskussionen im Plenum, Vorträge, Eigenreflektion

Hinweise

Die Veranstaltung wird als WebSeminar mit der Software Edudip oder der Software BigBlueButton durchgeführt. Das Seminar ist urheberrechtlich geschützt. Die angemeldete Person verpflichtet sich, keine visuellen, akustischen oder sonstige Aufnahmen des WebSeminars vorzunehmen. Zuwiderhandlungen können urheberrechtlich, datenschutzrechtlich und strafrechtlich verfolgt werden.

Die Teilnahme ist browserbasiert möglich und Sie benötigen dafür eine stabile, leistungsfähige Internetverbindung sowie einen Computer oder ein Notebook mit Lautsprecher (Tonausgabe) sowie Mikrofon und auch eine Kamera. Es sollte sichergestellt sein, dass Sie einen aktuellen Browser (empfohlen: Google Chrome) benutzen können und von Seiten Ihrer IT Firewalls den Zugang nicht blockieren.

Ca. eine Woche vor der Veranstaltung erhalten Sie weitergehende Informationen zur Teilnahme an dem WebSeminar.

Ca. 2 Tage vor der Veranstaltung erhalten Sie Zugangsdaten per E-Mail (von Edudip oder dem NSI) zugeschickt.

Anmeldung

Sie können sich bis zu zwei Werktage vor der Veranstaltung zu dem WebSeminar anmelden, solange die Höchstteilnahmezahl nicht erreicht ist. Sieben Tage vor der Veranstaltung wird darüber entschieden, ob das WebSeminar stattfinden wird. Eine kostenfreie Abmeldung ist danach nicht mehr möglich.

Kontakt

Frau Jessica Wenzel
Telefon: 0511 1609-5334
E-Mail: jessica.wenzel(at)nsi-hsvn.de